Este hábito vai tirar 20 anos da sua vida
A não ser que faça algo, AGORA.
Uma reflexão minha
Há algumas semanas, talvez alguns meses, venho percebendo que estou desperdiçando muito tempo no celular.
Por trabalhar com as redes sociais, acabo dando a desculpa de que esse é o motivo, mas na verdade sei que não é.
Isso está me fazendo muito mal, primeiro por perder tempo, mas principalmente por me julgar constantemente. É um puta ciclo de feedback negativo.
Fico rodando o feed > fico puto porque estou rodando o feed > me julgo por estar rodando o feed.
Acho que muitos de vocês também podem estar passando por isso, e hoje vi uma parada que me trouxe uma perspectiva diferente, então decidi compartilhar.
Rodando o feed, olha que irônico, vi o anúncio de um aplicativo chamado "Opal".
Reparei que alguns caras que respeito seguem, e decidi clicar. Quando vi, era um aplicativo de controle de tempo. Criei minha conta, dei algumas informações e eles me trouxeram um "diagnóstico".
Se eu continuar nesse padrão, vou passar 22 ANOS olhando para a porra do celular na minha vida. Pois é, 22 ANOS.
Eu não vou deixar isso acontecer, nem fudendo.
Você também não deveria, principalmente se não trabalha com as redes sociais.
A partir de agora, deixo aqui meu compromisso público. Sempre que o celular disser que meu tempo de Instagram acabou, vou postar o aviso nos stories e não usar mais.
Com certeza isso vai atrapalhar no meu trabalho, principalmente no começo, e acho que é justamente isso que vai me fazer aprender a usar o tempo disponível da maneira certa.
Duas coisas que aprendi
"Swimmer's body illusion";
"A "ilusão corporal do nadador" acontece quando você olha as características das pessoas que praticam uma determinada atividade e pensa que a atividade causa essas características. Na verdade, as pessoas participam da atividade porque já possuem essas características. As características são a causa, não o efeito."
Eu vi esse conceito há um tempinho, mas lembrei dele recentemente e decidi trazer aqui na newsletter.
Cuidado ao achar que fazendo o que fulano, sicrano ou beltrano fazem, você vai conseguir exatamente os mesmos resultados.
Na maioria das vezes a genética foi um fator fundamental para que tenham alcançado aqueles resultados.
"Sofa Friends x Treadmill Friends";
Esse conceito eu descobri essa semana, e achei muito interessante.
Numa tradução literal ficaria algo como, "Amigos do Sofá X Amigos da Esteira".
Sempre que passamos algum tempo conversando com alguém, a "energia" dessa pessoa impacta em como estamos nos sentindo.
Antes de julgar, pare para pensar. Depois de certas conversas você se sente mais animado, ou mais pra baixo, mais relaxado ou talvez mais estressado.
"Amigos do Sofá" são aqueles que após uma conversa, você tá tão sugado, tão cansado, pra baixo, que o máximo que quer é ficar no sofá.
"Amigos da Esteira" são aqueles que após uma conversa, você está energizado, pra cima, com disposição, se pudesse, subiria em uma esteira e daria uns tiros.
A lição aqui é, tenha mais "Amigos da Esteira", do que "Amigos do Sofá".
Três citações que estou refletindo sobre
"Descubra no que você é bom sem se esforçar muito, e então se esforce." Isabel
"No longo prazo, o futuro é decidido pelos otimistas." Kevin Kelly
"UBI EST, MORS, VICTORIA TUA?"
"Onde está, ó morte, a tua vitória?" 1 Cor. 15, 55
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Avisos importantes:
O episódio com o Sérgio Landim, "O CrossFit está morrendo?", já está disponível em todas as plataformas. Essa semana teremos um episódio com uma das maiores especialistas em mobilidade do Brasil, a Thais Pacheco.
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