Uma reflexão minha
Primeiro queria agradecer a todos que responderam o último e-mail e dizer que essa semana comecei a me sentir como eu novamente.
Consegui "performar" bem, tanto no trabalho, quanto em relação a aspectos da vida pessoal, como treino e alimentação, e as mensagens de vocês influenciaram bastante nisso.
E a reflexão de hoje tem tudo a ver com esse assunto, vamos falar sobre a teoria "Be-Do-Have" (Em português: Seja-Faça-Tenha)
Hoje em dia é muito comum invertermos essa ordem.
Achamos que é necessário TER, para depois FAZER e por fim, SER, quando na verdade é o contrário.
Precisamos SER, para podermos FAZER e então, TER.
Agora pensa quantas vezes você deixou de agir porque não tinha as condições ideais?
Eu já fiz isso várias vezes, e se vacilar, continuo fazendo, e é justamente por isso que o meu conteúdo tá mudando tanto.
Não vou mais esperar algo para SER quem eu sou de verdade hoje em dia, porque:
Vocês ganham com isso, já que vou me dedicar mais a compartilhar conteúdo de qualidade;
Eu ganho com isso, porque estou correndo atrás de coisas que realmente me interessam;
Minha dica?
Faça o mesmo.
Seja, Faça, Tenha, não inverta a ordem.
Duas coisas que aprendi
Se quer ter um bom desempenho, precisa fazer seu papel.
Como você sabe, tenho me interessado e estudado mais sobre a corrida. Um dos livros que estou lendo sobre o assunto é o "Ready to Run" do Kelly Starret e lá tem uma frase muito boa.
"A verdadeira mudança de jogo é a atitude que adotamos em nossas vidas como
corredores: a convicção de que somos responsáveis por cuidar de
nossas máquinas de corrida como um mestre mecânico faria."
Isso serve para qualquer modalidade que pratique.
Ganhamos 12.5g de músculo por dia;
Gravei um vídeo que vai virar reels essa semana sobre esse assunto, um estudo recente mostrou que quando fazemos 2-3 treinos de força por semana, ganhamos, em média, 12.5g de músculo por dia.
Parece pouco né? Mas para pra pensar em quanto podemos ganhar em 30 dias…
Quase 400g.
Em 3 meses… mais de 1kg, e em um ano?
Claro, nesse cenário estamos falando de iniciantes, mas a mensagem que fica é na verdade, um lembrete. Quer ter resultado? Tenha consistência.
Três citações que estou refletindo sobre
"O que você faria se tivesse a certeza de ser bem sucedido?"
"Todos tem inveja do que você tem. Ninguém tem inveja do que fez para ter."
"Não se importe tanto com as coisas pequenas"