Sem isso você NUNCA vai alcançar seus objetivos.
Estou falando bem sério.
Uma reflexão minha…
“Sem ‘isso’ o que, Axel?”
Respeitar o processo.
E provavelmente você já sabe disso, mas será que está levando a sério?
Como já sabe, recentemente eu comecei a correr.
Nunca corri com regularidade na minha vida, a não ser no CrossFit, mas nos WODs de corrida sempre fui bem, e sei que sou mais resistente que explosivo, ou seja, minha genética me favorece nesse ponto.
Quando comecei a fazer treinos específicos para a meia maratona, comecei a evoluir muito bem. Para quem nunca tinha corrido de verdade, estava conseguindo superar as expectativas e metas da minha treinadora.
Até que tudo foi pro saco por quase um mês.
Trouxe alguns dados para vocês acompanharem.
Essa foi a minha primeira corrida acima de uma hora, o objetivo era ficar com um pace abaixo de 5:50, consegui.
Na semana seguinte, aumentamos 10 minutos e eu consegui ABAIXAR o pace.
No momento o que passava na minha cabeça era, “vou destruir essa meia maratona, se pá vou fechar em 1h50”.
Garoto novo, né?
Próxima semana, mais 10 minutos, o objetivo era manter o mesmo pace. Eu só não consegui como aumentei em mais de 20 segundos.
Com 10 minutos a mais, eu corri só 800m a mais do que na semana anterior.
“Ah, tava cansado, no próximo encaixa.”
Era para correr 1:30h de novo, com 45 minutos eu decidi que ia fazer só 10k, não estava aguentando. Muita dor nas pernas, não conseguia reagir.
“No próximo vai…”
A meia está chegando, precisamos aumentar para 1:40 de rodagem, mais uma vez, quebrei, e quebrei feio.
Durante essas semanas eu já vinha me questionando, mas nesse momento foi foda.
Aí passou tudo pela cabeça, desde abandonar a meta de fazer a meia sub 2h, até desistir por completo.
A minha sorte, é que todo dia eu repito para meus alunos, “respeitem o processo”, e isso me obrigou a lembrar que a nossa evolução, seja na área que for, nunca vai ser linear, NUNCA.
Para chegarmos ao nosso objetivo, vamos passar por inúmeros altos e baixos, e o que decide se vamos ou não chegar, é a persistência.
Continuei mantendo os outros treinos, mesmo sem conseguir resultados muito bons, até que…
…hoje fluiu.
Mas eu só tive esse resultado porque durante as últimas 4 semanas continuei seguindo o plano, mesmo dando tudo errado.
Se eu tivesse largado de mão, na meia maratona no dia 21 ia ter uma péssima experiência e não ia tirar nada de bom de toda essa jornada.
Respeite o processo.
Lembre-se, nós recompensamos esforço, não resultado.
Se está dando o seu melhor, isso é suficiente e eventualmente você VAI colher os frutos.
Uma citação
Como hoje foi uma reflexão mais longa, não quero trazer os aprendizados e várias citações, mas apenas uma:
“Você não pode desejar um caráter forte e uma vida mais fácil. Um é o preço do outro. E se o que você está passando não é tão difícil assim? E se você só é muito sensível?
Recados importantes:
Essa semana eu vou, finalmente, abrir as inscrições para o Programa Pump Funcional.
Se você quer ganhar massa e melhorar sua estética, não perca essa oportunidade.