Uma reflexão minha
To puto.
Sim, to muito puto.
Por que? Porque não consegui alcançar a expectativa que tinha no teste de 3k da semana passada.
O teste de 3k é um bom parâmetro para corredores, nos traz boas métricas para entendermos o "nível" em que a pessoa está, quão rápido ela consegue correr, mas sustentando por um tempo "moderado".
Como meu objetivo é correr 5k abaixo de 20 minutos, eu preciso conseguir correr cada km num pace de 3:59.
Sendo assim, no teste de 3k eu queria ficar abaixo desse pace, já seria um ótimo sinal. (E eu ainda pensei comigo antes de começar, "ah se tiver tranquilo eu vou continuar até 5, coitado KKKKK)
Dei minha vida, QUASE CAÍ DE CARA NO CHÃO, e o resultado? 12:39, pace médio de 4:13.
Durante o teste eu já fui ficando frustrado, mas hora nenhuma eu pensei "ah, vou desistir dessa merda, correr também não vai ser pra mim", pelo contrário.
A única coisa que passava e ainda passa na minha cabeça, desde ontem de manhã é:
"Agora você(corrida) tá fudida comigo, eu vou me dedicar de verdade e vou conseguir correr num pace abaixo de 4:00."
E pensando para escrever essa newsletter, me liguei que é justamente isso que é ter uma mentalidade de crescimento.
Eu "falhei", mas ao invés de pensar em desistir, pensei em tudo que posso fazer para melhor e conseguir alcançar esse objetivo, e é exatamente isso que eu vou fazer.
Não sei se você viu a carta da semana passada, mas nela eu falei que comecei um novo quadro no Instagram, "Mindset não é tudo, mas ele influencia tudo", e toda semana eu falo sobre mentalidade, ao vivo às 6:30-7h.
Então, se você quer aprender mais sobre o assunto e ao se deparar com obstáculos e adversidades não ceder, e sim "ir pra cima", te convido a estar presente na próxima.
Podem ter certeza, em breve vou correr 5k sub 20'.
Não sei quando, mas vou.
Duas coisas que aprendi
Languidez;
Sabe quando ficamos meio desanimados por estarmos empacados?
Parece que estamos dando voltas, e voltas, e voltas, sem nunca sair do lugar.
Muitas vezes, essas voltas não estão sendo feitas sem sair do lugar, mas a cada uma você "sobe" tão pouco que acaba sendo imperceptível, o que acaba fazendo com que perca a motivação.
O nome dessa sensação é languidez.
Na semana que vem falaremos sobre como superá-la.
Efeito mentoria;
Eu sei que o nome é merda, mas confia.
Não é nenhuma novidade, mas é algo que vale lembrar, principalmente conforme vamos ficando mais velhos.
Os pesquisadores descobriram que ENSINAR é uma das melhores maneiras de aprender.
Inclusive, é isso que eu faço nessa newsletter.
Mas conforme vamos envelhecendo, temos cada vez menos oportunidades de ensinarmos o que aprendemos aos outros, então se você realmente quiser guardar um conhecimento, busque uma oportunidade e não abra mão de contar para alguém sobre ele.
Três citações que estou refletindo sobre
"O obstáculo é o caminho."
Ryan Holiday
"This too shall pass." (Isso também vai passar)
“Compita externamente e você vai se comparar.
Compita internamente e você vai melhorar."
James Clear
AVISOS
O podcast tá rodando a todo vapor, então se você ainda não voltou a assistir/ouvir, clique nos links abaixo e baixe o episódio que mais te interessar no momento.
https://www.youtube.com/@seekinggrowthpodcast
Bom te ver por aqui, conteúdo show tbm :)